PHASE 1 : c’est lorsque tu ne connais pas assez les subtilités de l’ALIMENTATION, du SPORT, de l’EXERCICE, de ce qu’il faut VRAIMENT manger ou ÉVITER de manger, COMMENT, à quel MOMENT, etc. et que tu ne sais pas comment FAIRE du SPORT efficacement, de la bonne MANIÈRE…donc tout cela semble trop COMPLIQUÉ alors tu ne t’en préoccupes pas vraiment, ou pas correctement

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