PHASE 1 : c’est lorsque tu ne connais pas assez les subtilités de l’ALIMENTATION, du SPORT, de l’EXERCICE, de ce qu’il faut VRAIMENT manger ou ÉVITER de manger, COMMENT, à quel MOMENT, etc. et que tu ne sais pas comment FAIRE du SPORT efficacement, de la bonne MANIÈRE…donc tout cela semble trop COMPLIQUÉ alors tu ne t’en préoccupes pas vraiment, ou pas correctement

Un jour il y a un RAS le BOL, un DÉCLIC car tu te sens en DÉCALAGE avec qui tu ES et ce qui compte pour toi, avec une forme, une image et une santé qui ne te correspondent pas….c’est le MOMENT de CHANGER pour ENFIN arriver dans la PHASE 2 !

Une fois lancé, c’est comme un paquebot (il faut de la force pour le mettre en mouvement), il est difficile de l’arrêter…la PHASE 2 ne demande pas des EFFORTS de chaque instant ou de chaque jour, seulement de maintenir une DYNAMIQUE globale d’hygiène de vie, que chacun devrait de toute manière avoir, comme toute personne qui fait attention à sa forme et à sa vitalité!

Je vais te proposer ici différents MODULES de FORMATION en LIGNE à suivre facilement de CHEZ TOI sur ordinateur, smartphone ou tablette pour t’AIDER à INSTALLER TA PHASE 2 :

– t’aider à PERDRE du POIDS, MINCIR et RESTER MINCE et cela NATURELLEMENT, sans RÉGIME ou technique compliquée et néfaste pour la santé (TRAVAIL sur L’ALIMENTATION pour un POIDS SANTÉ et FORME)

– t’aider à AVOIR de l’ÉNERGIE au QUOTIDIEN et ÊTRE EN FORME sans passer ta vie dans les salles de sport (TRAVAIL SUR L’EXERCICE pour LA VITALITÉ et l’ÉNERGIE)


la PHASE 2 : c’est (seulement) SAVOIR comment FAIRE de l’EXERCICE (pas forcément des heures de sport en salle ou ailleurs!), rester en FORME, MANGER de façon SAINE et OPTIMALE, en ÉVITANT les PIÈGES liés à l’ALIMENTATION (connaissances erronées ou manque de connaissance ou comportements alimentaires toxiques) et à l’EXERCICE (souvent un manque de connaissance des nouvelles découvertes sur le corps et la physiologie) afin de SE SENTIR en FORME, ÉNERGIQUE, à son POIDS DE FORME et de MAINTENIR cette DYNAMIQUE,
SANS pour autant être dans la CONTRAINTE ou la FRUSTRATION ou un QUOTIDIEN INSUPPORTABLE (pour soi ou les autres!) : ce n’est pas une méthode de régime ou autre diktat qui ne mène à rien sur la durée!



Ça paraît beaucoup de belles promesses, pour autant c’est bien plus SIMPLE que tu ne le penses et tu peux toi aussi y arriver…et je t’ai « mâché » le travail car j’ai passé des années à me documenter, à tester et expérimenter pour trouver ce qui marche et je te livre sur un plateau les FRUITS de tout cela : la MÉTHODE à utiliser et que tu pourras ADAPTER à ton propre QUOTIDIEN.

Pour être INFORMÉ du LANCEMENT de CES MODULES et pour des PODCASTS et/ou VIDÉOS sur le sujet…




(en accord avec la règlementation GDPR)


Florent Fusier