ÉNERGIE – FORME

comment avoir de l’énergie au quotidien?
comment gérer son niveau d’énergie?

Quelques conseils et clés dans ce podcast, pour piloter son niveau d’énergie au quotidien.

Nous voyons tout d’abord l’importance de faire attention à son niveau d’énergie au quotidien. Ensuite, comment le développer pour recharger ses batteries quand c’est nécessaire.

Pour cela, on aborde parle d’exercice, notamment en sortant des schémas habituels qui ne marchent pas et donc je te parle par exemple d’épigénétique, de mode de vie paléo, de HIIT, etc.



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